Treinamento Personalizado

Descrição

Treinamento personalizado é o treino individualmente direcionado. Temos como instrutora uma fisioterapeuta e educadora física, com experiência a mais de 15 anos na área, que irá dispor de um acompanhamento mais próximo e totalmente focado nos seus objetivos, elaborando treinos mais específicos e efetivos, de acordo com suas limitações, seus problemas de saúde e outros fatores relevantes. Trabalhamos também com treinamentos direcionados para concursos.

Principais Benefícios

Resultados Acelerados

Foco no essencial, progressões semanais e métricas simples para evoluir em menos tempo.

Ergonomia Aplicada

Correções de postura e movimento no treino e no dia a dia, reduzindo dores e sobrecargas.

Segurança Total

Plano ajustado ao seu histórico e limitações, técnica guiada e progressões controladas para evitar lesões.

Energia Diária

Condicionamento que aumenta disposição, melhora o sono e reduz fadiga e estresse.

Serviços Relacionados

Treinamento Funcional

Treinamento funcional é um estilo de treino mais dinâmico, nele são mesclados diferentes movimentos e equipamentos para melhor trabalhar o seu corpo como um todo.

Musculação

Musculação é uma modalidade de treino completa, por conta da diversidade de movimentos, exercícios e grupos musculares que podem ser trabalhados em um único treino.

Pilates

Pilates é um método de exercícios que tem em seus princípios a concentração, a centralização, a fluidez, a respiração, a precisão e o controle do movimento.