Treinamento Funcional

Descrição

Treinamento funcional é um estilo de treino mais dinâmico, nele são mesclados diferentes movimentos e equipamentos para melhor trabalhar o seu corpo como um todo. Trabalhamos com turmas reduzidas. Atendemos no máximo 5 pessoas por horário, para que possamos priorizar a eficácia do seu treino.

Principais Benefícios

Mobilidade Ativa

Aumenta amplitude e “destrava” articulações, reduzindo rigidez e facilitando os movimentos do dia a dia.

Core Estável

Fortalece a musculatura profunda para proteger a coluna, aliviar dores e melhorar a postura.

Equilíbrio e Coordenação

Desenvolve propriocepção e agilidade, prevenindo quedas e deixando seus movimentos mais precisos.

Alto Gasto Calórico

Treinos multiarticulares e dinâmicos que aceleram o emagrecimento e o condicionamento cardiorrespiratório.

Serviços Relacionados

Treinamento Personalizado

Treinamento personalizado é nosso estilo de trabalho individualizado, com um acompanhamento mais próximo e totalmente focado nos seus objetivos.

Musculação

Musculação é uma modalidade de treino completa, por conta da diversidade de movimentos, exercícios e grupos musculares que podem ser trabalhados em um único treino.

Pilates

Pilates é um método de exercícios que tem em seus princípios a concentração, a centralização, a fluidez, a respiração, a precisão e o controle do movimento.